반응형 키토제닉1 지방을 많이 먹는데 왜 살이 빠질까? 키토제닉 식단의 원리 키토제닉 식단은 보통의 식단보다 지방을 많이 섭취하는 편입니다. 지방을 많이 먹으면 살이 찐다고 알려져 있는데 키토제닉 식단은 다이어트 식단으로 많이 이용됩니다. 지방을 많이 먹는데 살이 빠지는 원리는 무엇일지 정리해봅시다. 키토제닉 식단의 시초 뇌는 일차적으로 탄수화물을 연료로 사용하지만 탄수화물이 부족하면 지방을 연료로 사용합니다. 흔히들 피곤하고 스트레스 받을 때 ‘당 떨어졌다’ ‘당이 땡긴다’ 같은 말을 합니다. 탄수화물 연소 속도가 빠르기 때문에 생기는 말이기도 합니다. 반면에 지방은 탄수화물보다 연소 속도가 느리지만 그 속도가 고르게 에너지를 공급하는 연료입니다. 어떻게 보면 지방이 제공하는 에너지가 좀 더 안정적이라고 생각할 수도 있습니다. 이 원리를 이용해서 개발된 간질 치료 목적의 식단이.. 2022. 2. 22. 이전 1 다음 반응형