반응형 카페인1 카페인의 효능과 부작용, 카페인 하루 권장량 아침에 한잔, 점심에 한잔. 커피 두 잔 정도는 보통 마시는 게 보통입니다. 약간 카페인 중독 같기도 하지만 끊기는 어려운 게 현실. 카페인의 효능과 부작용, 카페인 하루 권장량, 식품에 들어있는 정도에 대해 알아봅시다. 카페인이란? 카페인은 식물이 해충으로부터 자신을 보호하기 위해 분비하는 물질입니다. 커피 나무, 카카오 열매, 차, 마테, 구아바 등의 식물에서 추출할 수 있으며 순수한 카페인은 쓴맛을 가진 흰색 가루라고 합니다. & 카페인의 효능 카페인을 먹으면 중추신경계인 뇌나 척수를 자극시켜서 각성 상태를 유지할 수 있는 효과가 있습니다. 따라서 단기적으로 각성 효과를 볼 수 있어 정신이 또렷해지는 것을 느낄 수 있습니다. 또한 신진대사작용을 촉진해 기초대사량 증가를 시키기도 합니다. 일부 다이어.. 2022. 2. 18. 이전 1 다음 반응형