반응형 분류 전체보기78 만 60세 이상 건강지원금 144만원 신청방법 만 60세 이상이라면 반드시 알아야 하는 정부지원제도가 있습니다. 바로 안마바우처입니다. 몸이 좋지 않거나 노인성질환이 있을 때 안마바우처를 신청하면 한 시간동안 안마를 받고 4,000원만 내면 되는 제도입니다. 원래 안마를 받을 때는 한 시간 당 4만원을 내야하지만 자기부담금 10%인 4000원만 내고 나머지 금액은 건강지원금으로 지원해주는 것입니다. 10개월간 총 144만원을 지원받는 셈이지요. 여기에 안마바우처에 해당되는 전문 안마사같은 경우 최소 2년 이상의 의료적인 전문교육 수료한 안마사 자격증을 받은 분들이기에 더 전문적인 안마서비스를 받을 수 있습니다. $ 내 가족이, 혹은 내가 만 60세 이상이며 항상 몸이 피곤하고 컨디션이 좋지 않은 사람이라면 이 제도를 신청해보시길 권합니다. 워낙 좋은.. 2022. 2. 15. 키토제닉 식단이란? 키토제닉 식단이란 우리 몸에서 칼로리를 내고 에너지원으로 쓰이는 것은 탄수화물, 단백질, 지방입니다. 이중에 탄수화물 섭취를 제한하면 지방을 우선적으로 연소해 에너지로 사용합니다. 키토제닉 식단은 탄수화물 섭취를 줄이고 지방을 에너지원으로 쓰게 하는 식단입니다. 키토제닉 식단의 원리 조금 더 자세히 알아봅시다. 신체가 지방을 연료로 사용하면 케톤이라는 물질이 만들어지는데 이 상태를 키토시스라고 합니다. 케톤 상태라고 부르기도 하고요.키토시스 상태가 지속되며 몸에 이미 쌓여있는 지방과 식사 때 먹는 지방을 대사의 연료로 활용하는 능력이 증가합니다. 이 메커니즘을 이용한 것이 바로 키토제닉 식단이라고 합니다. 키토제닉 식단에서 음식 비율 그러면 얼마나 탄수화물을 제한하고 지방을 늘리는지 궁금할 것입니다. 키.. 2022. 2. 9. 이전 1 ··· 17 18 19 20 다음 반응형
