단식을 할 때 먹어도 되는 음식은?
음식물을 완전히 끊는 물단식, 완전 단식의 경우에 먹을 수 있는 것은 물 뿐일까 궁금해하는 경우가 많습니다. 단식때 먹어도 되는 음식, 먹을 수 있는 음식은 무엇이 있는지 정리하였습니다. 단식에서는 물, 차, 커피와 같이 칼로리가 0인 약체류를 마음대로 마셔도 됩니다. 차, 커피에 설탕이나 시럽, 꿀이나 다른 인공 감미료는 넣으면 안됩니다. 하지만 레몬주스, 박하, 계피, 생강 같은 천연 향신료는 소량 타서 마시는 것도 괜찮습니다. 물 단식하는 동안 물을 얼마나 마시는지에 대해서는 여러 가지 의견이 있는데요, 대체로 2리터의 물을 매일 마시도록 권합니다. 아침에 일어나 첫잔에 레몬 반 개, 또는 라임 반 개를 즙을 내어 물과 함께 마시면 노폐물 배출에 도움을 주기 때문에 함께 먹도록 권장합니다. 오이를 ..
2023. 1. 22.
